Prendre 3 gélules par jour avec un grand verre d’eau au moment du coucher.
À consommer de préférence pendant 3 mois.

Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Usage prolongé déconseillé (plus de 30 jours). Déconseillé chez les enfants, adolescents, chez les femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas conduire dans les 4 ou 5 heures qui suivent la prise. Consommation déconseillée sans avis médical en cas de maladie inflammatoire, auto-immune, épilepsie, asthme ou en cas de prise de traitement (antidépresseurs, somnifères ou autres sédatifs). L’effet bénéfique de la mélatonine est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.